Diététique

Il n'y a pas à tortiller: si vous voulez pousser votre machine le plus loin et le plus longtemps possible, il faut lui fournir le meilleur carburant. L'hygiène de vie fait partie intégrante d'une pratique sportive plus ou moins intense.
Quand on voit ce que nous proposent les industriels, il me paraît de plus en plus judicieux de faire sa popote soi-même. L'assimilation de colorants, conservateurs, graisses diverses, exhausteurs de goût et autres "E120"  ne me semblent pas indispensables.
Vous trouverez donc dans cette rubrique des recettes ayant fait leurs preuves, adaptées aux sportifs, avec des aliments simples et si possible bio.
PS: Je ne suis pas l'inventeur de ces recettes, je les ai juste compilées au travers de recherches sur le net, via des forums ou des sites "diététiques" plus ou moins pro.
A table maintenant ;-)

Barre de céréales aux flocons d'avoine.

3 versions : 1 au chocolat, 1 aux fruits secs et 1 à la tomate (barre salée)

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Repas pré-entraînement / compétition.

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